01
Как проходит занятие
Вы работаете на специальном тренажёре с подвижной платформой. Тренер объясняет положение тела, помогает настроить сопротивление и следит за техникой. Упражнения выполняются лёжа, сидя или стоя — в зависимости от задачи.
КОНТРОЛЬ · СИЛА · БАЛАНС
Пилатес на реформерев Туле.
Плавное движение каретки, сопротивление пружин и внимание к каждому повторению. Знакомьтесь с возможностями своего тела в собственном темпе.
02
Если вы начинаете
Предыдущий опыт пилатеса не обязателен. Сообщите тренеру, что это первое занятие, и расскажите об ограничениях. Для спокойного знакомства с оборудованием можно выбрать персональную тренировку.
03
Что взять с собой
Удобную одежду, которая не ограничивает движения, воду и носки с нескользящей подошвой. Приходите немного заранее, чтобы переодеться и познакомиться с тренером.
Первое знакомство
Начните
с одного занятия.
Подготовиться к практике
Меньше неизвестного.
Больше уверенности.
Мы на Сурикова, 22/2. На первое занятие возьмите удобную одежду и носки с нескользящей подошвой. Об опыте, целях и ограничениях расскажите тренеру до начала практики.